준비물 21개 · 5개 분류

백패킹 체크리스트

걸어서 짐을 지고 가는 1박 이상의 백패킹을 기준으로 한 목록이에요. 배낭과 쉘터, 침구, 취사, 의류와 안전, 기타로 나눴어요.

짐 무게가 곧 체력이라서 항목마다 줄일 수 있는 방법을 함께 적었어요. 다만 침낭 온도, 방풍, 구급 키트, 지도는 줄이기보다 먼저 확인하세요.

가입 없이 바로 편집하고, 링크 하나로 동행자와 나눠 챙겨요.

배낭·쉘터

배낭(40~50L)
필요한 이유 1박 2일 정도의 장비와 식량을 한 번에 넣을 수 있는 크기예요. 등판 길이가 몸에 맞아야 어깨 부담이 줄어요.
대체품 당일 코스라면 30L 안팎으로 줄일 수 있어요. 매장에서 짐을 넣고 메 본 뒤 고르세요.
텐트·비박 쉘터
필요한 이유 바람과 비에서 몸을 지켜요. 무게가 짐의 큰 비중이라 경량 제품이 유리해요.
대체품 타프와 비비색으로 줄일 수 있지만 벌레와 바닥 습기는 직접 대비해야 해요.
팩·스트링
필요한 이유 텐트와 타프를 고정하는 부품이에요. 바위나 경사지에서는 돌로 눌러 대체해요.
대체품 텐트가 자립형이면 팩 수를 줄일 수 있어요. 여분 줄 하나는 챙겨요.
배낭 레인커버
필요한 이유 비에 젖은 배낭은 무게가 늘고 짐이 젖어요. 커버가 있으면 외부 물기를 막아요.
대체품 배낭 안쪽에 큰 비닐봉지나 드라이백으로 짐을 나눠 포장할 수 있어요.

침낭
필요한 이유 밤 기온에 맞는 사용 온도가 중요해요. 한계 온도가 아니라 쾌적 온도를 기준으로 골라요.
대체품 얇은 침낭에 방한 의류를 겹쳐 입는 방식도 있어요. 이때 얇은 침낭의 온도 표기를 믿고 줄이면 위험해요.
에어매트·폼매트
필요한 이유 지면의 냉기를 막아요. 체온 손실이 커서 침낭만큼 중요해요.
대체품 폼매트는 구멍이 날 걱정이 없고, 에어매트는 부피가 작아요. 둘을 겹쳐 쓰기도 해요.
베개(경량)
필요한 이유 수면의 질을 올려요. 압축 베개나 에어 베개는 무게가 적어요.
대체품 여벌 옷을 작은 주머니에 넣어 베개로 쓸 수 있어요.

미니 버너·가스
필요한 이유 물을 끓여 식사와 따뜻한 음료를 만들어요. 고도와 기온이 낮으면 가스 화력이 떨어져요.
대체품 불 없이 먹는 냉식 메뉴로 짐을 줄일 수 있어요. 추운 계절에는 따뜻한 음식이 체력에 도움 돼요.
티타늄 컵·냄비
필요한 이유 가볍고 직화가 돼요. 컵 하나로 물 끓이기와 식사를 겸할 수 있어요.
대체품 스테인리스나 알루미늄 컵은 무게가 늘지만 값이 싸요.
수저
필요한 이유 접거나 분리되는 경량 수저면 충분해요. 숟가락 하나로 줄여도 돼요.
대체품 일회용 수저는 쓰레기가 되니 되가져와요.
행동식·식량
필요한 이유 걷는 동안 에너지를 채워요. 일정보다 하루 치를 더 챙기는 쪽이 안전해요.
대체품 견과류, 에너지바, 동결건조 식품으로 부피를 줄일 수 있어요.
정수 필터·물통
필요한 이유 산에서 물을 구할 수 있는 곳이 드물어요. 필터로 계곡물을 정수하면 짐을 줄여요.
대체품 끓여 마시는 방법도 있어요. 연료와 시간이 더 들어요.

방풍 재킷
필요한 이유 능선과 정상은 기온보다 바람 때문에 체감온도가 크게 내려가요. 얇아도 방풍이 되면 효과가 커요.
대체품 우비를 방풍 용도로 겸할 수 있어요.
여벌 양말
필요한 이유 젖은 양말은 물집과 체온 저하를 만들어요. 마른 양말로 갈아 신을 수 있어야 해요.
대체품 양말 위에 비닐을 덧신는 임시방편이 있어요.
헤드랜턴
필요한 이유 어두워진 뒤 텐트 설치나 이동에 손을 쓰게 해 줘요. 예비 건전지도 같이 챙겨요.
대체품 소형 손전등이 있어도 되지만 손이 묶여요.
구급 키트
필요한 이유 물집, 베임, 염좌 같은 흔한 부상을 처치해요. 개인 상비약도 포함해요.
대체품 작은 지퍼백에 밴드, 소독포, 압박붕대, 진통제를 직접 구성할 수 있어요.
지도·오프라인 지도
필요한 이유 산에서는 전파가 끊기는 구간이 많아요. 휴대폰에 오프라인 지도를 내려받고 종이 지도도 챙겨요.
대체품 등산 앱의 오프라인 경로를 저장해 두면 종이를 줄일 수 있어요. 휴대폰 배터리를 아껴요.
호루라기
필요한 이유 위급할 때 소리로 위치를 알려요. 가볍고 배낭 어깨끈에 달아 둘 수 있어요.
대체품 배낭 일부 모델에는 호루라기가 내장된 버클이 있어요.

쓰레기 봉투(되가져오기)
필요한 이유 산에는 쓰레기통이 없어요. 가져간 만큼 되가져와야 해요.
대체품 지퍼백을 여러 개 쓰면 냄새와 새는 물을 줄여요.
보조배터리
필요한 이유 휴대폰 지도와 손전등, 연락 수단을 유지해요. 추우면 배터리가 빨리 닳아요.
대체품 일정이 짧다면 휴대폰 절전 모드와 오프라인 지도로 버틸 수 있어요.
휴지
필요한 이유 야외 용변과 식기 닦기에 써요. 사용한 휴지는 봉투에 담아 되가져와요.
대체품 물티슈는 무겁고 분해가 안 되니 선택적으로 써요.